Shinrin-Yoku

De helende werking van de natuur

De laatste tijd wordt er door onder andere Universiteit Antwerpen en Universiteit Hasselt onderzoek gedaan naar de helende werking van de natuur. Voorloper van dit onderzoek vinden we in Japan. Sinds eeuwen duiken Japanners het bos in om tot rust te komen terwijl wij, Europeanen, het bos pas weten te vinden wanneer we een frisse neus willen halen. In 1980 werd deze levenswijze omschreven als ‘Shinrin- Yoku’.  Tot op vandaag wordt dit door Japanse artsen voorgeschreven in plaats van de gebruikelijke Westerse antidepressiva.

Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku wordt in onze Westerse wereld vertaald als bosbaden of bostherapie. Een wandeling in het bos is het dus duidelijk niet. Het is veel meer. 

Hou er rekening mee dat geuren stoffen bevatten die wat met ons lichaam doen. Die stoffen moeten de kans krijgen om opgesnoven, geproefd en geroken te worden. Zo’n onderdompeling in het bos doorloop je dus niet op een half uurtje, daar moet je tijd voor uittrekken. 

Een Shinrin-Yoku ervaring beleef je in groep.

Feedback die ik gekregen heb naar aanleiding van een aantal sessies:

  • het vergroot mijn reflectieve vermogen 
  • het is stress verlagend
  • het geeft een ruimer perspectief
  • ik ervaar toegenomen levenslust


Ben je geïnteresseerd, in op een of meerdere Shinrin-Yoku ervaringen?
Wens je meer informatie vooraleer je je onderdompelt in een bosbad?

Deel met je vrienden:

keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x