Groepswandelingen

Met anderen praten over jouw belemmerende gedachten is niet evident. De angst om veroordeeld te worden speelt daarbij vaak een grote rol.
Weet echter dat de overgrote meerderheid van ons ook met die angst rondloopt. Anderen zijn misschien gewoon beter in het maskeren ervan.

Het vraagt een behoorlijke portie lef om jezelf te laten zien zoals je je vanbinnen voelt, niet iedereen durft of kan dit!
Door naar deze site te gaan heb je al bewezen dat jij lef hebt, de eerste stap is gezet.

Groepswandelingen zijn om meerdere redenen een goed alternatief om aan jezelf te werken:

  •  je gaat op pad met mensen die net als jij worstelen met angsten en onzekerheden, je wordt dus niet veroordeeld,
  • je hoort van anderen hoe zij omgaan met de problemen waar ook jij tegenaan loopt,
  • je krijgt tips en trics om mee aan de slag te gaan,
  • je kan bij elkaar terecht,
  • je leert nieuwe mensen kennen,
  • wandelen is fun!

Ik werk graag met twee beproefde modellen:

TriA- methode :  om duidelijk te krijgen wat er speelt gaan we aan de slag met de drie A’s

  • Aandacht :      Waar wil je aandacht aan besteden, wat is er belangrijk voor jou?
  • Acceptatie :     Accepteren wat er is wil niet zeggen dat je het maar zo moet laten, het is een                                      manier om iets een plaats te geven, aanvaarden dat het is.
  • Actie :             Kan je iets aan de situatie doen en hoe ga je nu verder, duidelijke taal maar in alle veiligheid en  op jouw tempo.

BaStA- methode:

  • Balance:          Vind je evenwicht terug.
  • Strengt:           Waar ligt jouw kracht, wat zijn jouw sterke punten.
  • Attention:        Focus op jouw kwaliteiten, je wensen, je dromen, jouw visie
Wil je graag deelnemen aan een wandeling?
Neem een kijkje op de agenda en schrijf je in.




{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x